SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D EN EDAD AVANZADA

Un estudio realizado por Sánchez et al,. (2006) [2] con adultos de 50 años en adelante, demuestra que suplementar estos nutrientes en píldoras disminuye el riesgo de caídas, fracturas y desarrollar osteoporosis (en el caso de no padecerla). En el mismo artículo también se advierte sobre la importancia de seguir estos tratamientos guiado por un especialista, ya que un exceso de suplementos podría desencadenar otras patologías.

"Lo más adecuado será mantener durante toda nuestra etapa adulta una dieta balanceada, con actividades al aire libre y ejercicio moderado."

[2] Casals Sánchez, J., Panero Hidalgo, P., Moreno Martínez, F., & Fernández Jiménez, M. (2006). Necesidades de calcio y vitamina D en ancianos con osteoporosis. SEMERGEN - Medicina de Familia, 32(2), 63–67.
https://doi.org/10.1016/s1138-3593(06)73222-1.

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