La dermatitis atópica -DA- se define como una enfermedad de la piel que produce inflamación cutánea crónica, intensamente pruriginoso (picazón agudo), de carácter recurrente y con lesiones que causan dolor y malestar [1]. Quienes la padecen poseen un mayor riesgo de sufrir infecciones epidérmicas, debido a un déficit en su sistema inmunológico innato y también […]

Cada año vemos cómo durante el invierno la contaminación en gran parte del país aumenta, esto se debe a factores climáticos, condiciones geográficas y la propia acción humana (más autos en las calles, calefacción a leña, calderas industriales), que en conjunto van en desmedro directo de nuestra salud día a día [1]. Recientemente la Organización […]

Una enfermedad limitante y a la que muchas veces se le resta importancia a los síntomas, la artrosis es una patología progresiva e irreversible que lesiona el cartílago articular entre los huesos. También produce alteraciones en la cavidad de la articulación y musculatura: “el tejido cartilaginoso se va atrofiando poco a poco y finalmente la […]

¿Qué alimentos contienen vitamina D y cuál es su aporte nutricional? Son varios los factores que impiden obtener vitamina D a través del sol, por tanto, se debe recurrir a otras fuentes, como es el caso de los alimentos. Sin embargo, el aporte a través de la comida es baja en comparación a los rayos […]

Desde que nuestros hijos se encuentran en el vientre materno ya nos preocupamos por su desarrollo y bienestar. Es ahí justamente donde los nutrientes juegan un papel primordial, pero con especial atención la vitamina D. Tanto así que se ha relacionado niveles adecuados de esta sustancia con un índice óseo femoral superior en los bebés, […]

Realizar deporte de manera regular implica mucho más allá que el tiempo estimado en practicar el ejercicio en sí. Es un compromiso diario con la salud integral, y para cumplir tal objetivo es necesario prestar especial cuidado a la alimentación, de este modo, se logra el máximo rendimiento y óptima recuperación post rutina. Un nutriente […]

Probablemente durante el embarazo sea la etapa en donde más conscientes somos, las mujeres, de la importancia de mantener niveles adecuados de vitamina y minerales, ya que sabemos las exigencias adicionales que requiere nuestro cuerpo para el desarrollo sano del bebé. En torno a esto, nueva investigación sugiere consumir hasta 4,000 IU de vitamina D […]

El sol es la principal fuente de energía y radiación ultravioleta que conocemos, gracias a él se desarrolla la fotosíntesis, proceso que permite la vida de toda especie en el planeta. Para nosotros, los seres humanos, esta estrella nos otorga el beneficio de sintetizar vitamina D naturalmente, con solo exponer la piel a la luz […]